Viele Menschen würden gerne mit dem Rauchen aufhören, aber sie haben festgestellt, dass das leichter gesagt als getan ist. Die meisten Raucherinnen und Raucher haben in der Vergangenheit versucht, mit dem Rauchen aufzuhören und sind gescheitert, vielleicht sogar mehrmals, bevor sie erfolgreich aufhören konnten. E-Zigaretten können dir den Übergang erleichtern, wenn du auf Tabakprodukte verzichten willst, aber immer noch gerne rauchst, oder wenn du von Rauch und Teer loskommen willst, ohne auf Nikotin zu verzichten. Natürlich gibt es keine Garantie dafür, dass das Dampfen dir hilft, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, aber unzählige Vaper werden dir sagen, dass es ihnen definitiv geholfen hat, und mit ein bisschen Wissen und ein paar Tipps kann es vielleicht auch dir helfen.
Der Umstieg von Zigaretten auf elektronische Zigaretten.
Die Debatte darüber, ob elektronische Zigaretten bei der Raucherentwöhnung helfen können, hält an. Es gibt jedoch immer mehr Belege dafür, dass das Verdampfen erfolgreich sein kann, um Menschen von Tabakzigaretten wegzulocken. Menschen, die Zigaretten durch eine Alternative wie E-Zigaretten ersetzen, können erfolgreicher mit dem Rauchen aufhören als Menschen, die dies nicht tun. Das Dampfen ist dem traditionellen Rauchen sehr ähnlich, was es für viele Menschen einfacher macht, mit einer langjährigen Gewohnheit aufzuhören.
Wenn du mit dem Dampfen anfängst, wirst du feststellen, dass die Umstellung nicht ganz einfach ist. Du musst dich für ein neues Produkt und ein ungewohntes Gerät entscheiden, und das Dampfen selbst ist etwas anders als das Rauchen, aber diese Herausforderungen können leicht überwunden werden. In kürzester Zeit wirst du dampfen wie ein Profi – und das Beste daran ist, dass du eine Gewohnheit hinter dir lässt, die unbestreitbar schädlich für deine Gesundheit ist.
Die Wahl des richtigen Geräts
Die Wahl der richtigen Zigarette ist die halbe Miete, wenn du als Anfänger mit dem Dampfen beginnst. Hier sind ein paar Tipps.
Kaufe eine hochwertige E-Zigarette. Es gibt so viele E-Zigaretten auf dem Markt, dass es ein wenig überwältigend sein kann, das richtige Produkt auszuwählen. Einige dieser Produkte sind besser für Anfänger geeignet, wie z. B. Einweg-E-Zigaretten oder Vape-Pod-Starterkits. Vermeide es, deine Wahl allein nach dem Preis zu treffen – eine sehr billige oder minderwertige E-Zigarette wird dir nicht die befriedigende Wirkung bieten, die du brauchst, um dir das Rauchen abzugewöhnen.
Entscheide dich nicht für einen komplizierten Vape Mod. Wenn du das Verdampfen erfolgreich in dein Leben integrieren willst, ist es wahrscheinlich am besten, wenn du dich zunächst an die Grundlagen hältst. Einfachere Produkte wie Zigalikes und Pod-Systeme können dir dabei helfen, dich mit dem Dampfen vertraut zu machen, bevor du zu fortschrittlicheren Mods übergehst (falls du das überhaupt willst). Manche Mods können ziemlich kompliziert sein – und frustrierend für jemanden, der nicht weiß, wie sie funktionieren und was alles an Zubehör, wie z.B. die Smok Akkuträger, dazugehört.
Probiere verschiedene Arten von E-Liquid aus. Es gibt buchstäblich Hunderte von Geschmacksrichtungen von E-Saft auf dem Markt. Probiere ruhig mehrere davon aus. Entscheide dich für verschiedene Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken, um deine Favoriten zu finden und einfach eine gewisse Abwechslung auf Lager zu haben. Überlege dir, welche Geschmacksrichtungen dich am ehesten ansprechen, ob du eher zu den Basics wie Tabak und Minze greifst oder eher an den wilderen Geschmacksrichtungen wie Caramel Mocha Latte oder Banana Vanilla Blast interessiert bist.
